La actividad física es una herramienta para luchar contra la osteoporosis, ya que esta favorece la remodelación de nuestros huesos, y actúa de dos formas sobre los mismos.

Por un lado tenemos la tensión que se genera sobre los huesos por el peso mismo que tienen que soportar durante estas actividades con algo de carga, junto con las caminatas moderadas, la marcha y los saltos

Por el otro lado tenemos la realización de cualquier tipo de ejercicios que permitan que los músculos  se contraigan y sometan a los huesos a diferentes tipos de tensiones tirando en los puntos de inserción.

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En la Universidad de Extremadura un grupo de investigadores anunciaron que el consumo moderado de cerveza disminuye los riesgos de contraer osteoporosis.

Se comprobó en pruebas hechas a 1.697 mujeres de distintas edades, que las que beben cerveza moderadamente poseen una mayor cantidad de masa ósea en las falanges.

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