Las hemorroides son dilataciones que se producen en las venas de los plexos venosos del recto o del ano, estas se transforman en varicosidades, similares a las varices, que se conocen con el nombre de varicosidades anales.

Los síntomas comienzan con comezón, dolor, sangrado además de molestias cuando se inflaman, mas del 80 % de las personas han padecido de esta dolencia en algún momento, las hemorroides son comunes en los hombres, mayores de 40 y embarazadas.

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El estreñimiento consiste en la dificultad de eliminar las heces (materia fecal) del organismo y puede conocerse como constipación, sequedad de vientre o dificultad para mover el intestino. Esto puede causar inflamación y dolor abdominal, dolor de cabeza, sensación de plenitud apenas se empieza a comer y malestar en general. Además de esto las heces retenidas pueden enviar toxinas a la sangre capaces de perjudicar el funcionamiento de otros órganos. Dentro de las causas más comunes de estreñimiento encontramos el estrés, la mala alimentación, beber poca agua y el sedentarismo.

Cuando se necesita una solución rápida para el problema sin recurrir a laxantes comprados, las pasas de ciruela comidas en ayunas son el remedio indicado.

La ciruela es la fruta estrella en la lucha contra el estreñimiento, puede comerse fresca, en mermelada, compota o en pasas que es la forma más fácil de encontrarla durante todo el año.

Hay una lista de alimentos que ayudan a movilizar el intestino en cuestión de horas, como por ejemplo hervir un trozo de zapallo, una zanahoria y unas hojas de espinaca o acelga, luego hacer con todo esto un puré aderezado con unas gotas de limón y un chorro de aceite, si es de oliva mejor.

Cuando el estreñimiento es muy agudo se puede tomar como desayuno unas pasas de ciruela, un pote de avena con leche descremada endulzada con miel, como almuerzo el puré de verduras cocidas que indicamos anteriormente y de postre comer frutas crudas, como manzanas, ciruelas o naranjas.

Es necesario tomar mucha cantidad de agua, cuando falta hidratación las heces estarán secas lo que dificulta aún más su desplazamiento por el intestino.

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