En la infancia muchos de los estímulos que recibimos, condicionan nuestra vida adulta de manera indirecta
pero también en forma bien directa.
Tal es el caso de los huesos, en los años de niñez es cuando se desarrolla la masa y la fortaleza ósea de mayor manera. Con el fin de tener mayor seguridad de que nuestros hijos tendrán una vida adulta con huesos que lo soporten, investigadores de la Universidad Técnica de Lisboa, han marcado un punto de referencia.
25 minutos de ejercicio diario garantizan en nuestros niños un desarrollo óseo sólido. Luis Sardinha, quien estuvo al frente de la investigación de dicha universidad, asegura que “Estos resultados sugieren un umbral debajo del cual la relación entre las mediciones óseas y la actividad física sería débil”.
Basándose en investigaciones de campo realizadas en niños y niñas con una media de nueve años, los científicos obtuvieron datos significativos en este respecto, se vió que aquellos niños que se ejercitaban vigorosamente por más de 26 minutos diarios tenían una mayor fuerza ósea que aquellos que lo hacían como mucho 12 al día. (Leer mas..)