Alimentarse de manera incorrecta, consumir grasa en exceso, sin pensar en el colesterol, y llevar una vida sedentaria, pueden acarrear más de un problema.
El consumo de alimentos que contengan acido fólico o suplementos del mismo, ayudan a que las arterias respondan de la mejor forma ante los mensajes que envía el organismo cuando necesita más sangre, reduciendo así el riesgo de infarto de miocardio y de ictus.
Comúnmente aparecen como derivación de una infección y provocan diarrea y dolores en el bajo vientre. Los divertículos responden a una inflamación producida por un exceso de presión en el intestino grueso.
Lo fundamental es una buena dieta y se puede tratar con antibióticos. Las personas de edad avanzada suelen presentar esta patología más frecuentemente y las mujeres resultan las mas afectadas.
Según estudios realizados por la Asociación Gallega de Dietistas y Nutricionistas (AGDN), Galicia encabeza los datos en toda España en cuanto a la proporcion de niños obesos con un 30%, y el tercer lugar en los adultos con un 23%.
La presidenta de esta asociacion, María González, explico que esta realidad de la salud gallega en cuanto al problema de la obesidad tiene la misma explicacion que en el resto del mundo: un ocio cada vez mas sedentario y con comidas rápidas o mal elaboradas.
Como en todos los casos, una nutrición completa y sana es la base para prevenir un sin fin de enfermedades varias. Hoy por hoy 3 de cada 10 españoles mayores de 50 años padece la osteoporosis, que es el debilitamiento crónico de la estructura ósea con consiguiente incremento en la fragilidad de los huesos y una mayor exposición a las fracturas.
Por lo general la osteoporosis se manifiesta con dolor, deformidad e impotencia funcional en las vertebras, la cadera y las muñecas.
Para evitar los daños producidos por esta tediosa dolencia el Consejo General de Colegios Oficiales de Farmacéuticos recomienda varias cosas de gran utilidad, como por ejemplo tener el buen habito de caminar a diario, reducción del consumo de tabaco, alcohol y café, mantener una exposición solar periódica (Leer mas..)
Esta dieta en base al consumo de toronja esta pensada para poder rebajar 8 kilos de peso en una semana
gracias a su bajo nivel calorico y los múltiples beneficios de esta fruta que esta plenamente libre de materias grasas y bajo niveles de sodio y cuenta ademas con las bondades de una abundante cantidad de vitamina C, fibras alimentarias y agua que provoca sensación de saciedad para atenuar de alguna manera los efectos del régimen.
Recordemos siempre que esta dieta, como todas las pensadas para perder peso son únicamente para aquellas personas a quienes sus médicos le han recomendado perder bastante peso y debe ser acompañada como todas por dos litros de agua al día y un poco de ejercicio físico.
Desayuno: Café o té sin azúcar y media toronja. (Leer mas..)
Como se sabe la anemia es una patología muy común que esta ocasionada por la falta de nutrientes como el hierro en nuestros cuerpos.
Para prevenir este padecimiento que provoca varios inconvenientes en nuestra vida diaria, lo primero que hay que asentar es una buena dieta. En ella no podrán faltar, con una periodicidad regulada, las carnes rojas, cortes como el hígado son ricos en este importante nutriente.
El Bacalao seco, los mejillones y la sardina, son de entre los frutos del mar los que más beneficios ofrecen a la hora de combatir la anemia.
También se recomienda, por parte de algunos profesionales que se consuman cantidades reguladas de verduras y legumbres como garbanzos, porotos y lentejas que al igual que los cereales y las frutas secas (avellanas, nueces, almendras, pasas de uva e higos secos) proporcionan la cantidad necesaria de hierro como para evitar esta común pero no menos nociva patología.
La ansiedad es una inquietud y agitación del animo que muchos padecen, para peor puede acompañar a 
diversas enfermedades, particularmente a ciertos tipos específicos de neurosis que no le permite encontrar sosiego al enfermo.
Muchos la canalizan fumando, comiendo compulsivamente grasas o golosinas, incluso se manifiesta teniendo sexo o en otras actividades que pueden llegar a practicarse de manera obsesiva. Es por eso que se recomienda, como dicen “armarse un botiquín de primeros auxilios” cuando surgen estas ansias orales o estomacales, que lo dejan a uno dado vuelta.
El truco está en poner en un recipiente grande unas cuantas frutas frescas de nuestro agrado, ya sean un par de plátanos, unas naranjas, uvas, manzanas o peras, cualquier cosa esta bien para este objetivo, verás como te pasas un buen rato entretenido, pelando y comiendo de manera saludable y responsable. (Leer mas..)