Tener el colesterol alto es muy dañino para el cuerpo, debido a que la hipercolesterolemia, puede presentar severas consecuencias sobre el organismo, ya que este se aloja en las arterias, y puede llevarnos no solamente a padecer de obesidad o sobrepeso, sino que además incrementa las posibilidades de desarrollar enfermedades cardiovasculares.

Existen varios suplementos naturales que se encuentran en los alimentos y nos ayudan a mantener el colesterol a raya, por lo que debemos incluirlos en nuestra dieta diaria.

La vitamina C se encarga de prevenir la oxidación del colesterol y además que no se adhiera en las arterias, formando las placas que a la larga terminan siendo muy dañinas, hay que consumir mínimamente unos 2000 miligramos de vitamina C durante el día.

La vitamina E, también ayuda a que el colesterol no se adhiera en las paredes de las arterias, y evita el desarrollo de aterosclerosis, la dosis recomendada es de 800 miligramos diarios, la Vitamina B6, aumenta los noveles de colesterol “Bueno”  en la sangre y su dosis recomendada es de 100 miligramos diarios.