La degeneración macular es una patología que produce la alteración degenerativa de la retina, que puede producirse por causas genéticas, es decir hereditarias, ya que puede transmitirse de padres a hijos.

También puede llegar a producirse por la exposición a luces muy brillantes o por una mala alimentación.

Por eso los alimentos ricos en betacarotenos, son importantísimos y vitales para la prevención de este mal, en donde encontramos zanahorias, batatas, brócoli, calabaza, pimiento rojo, mango y orejones.

Los alimentos con vitamina C también son recomendables, porque son importantes para la formación saludable de los tejidos, por lo que debemos incluir en nuestra dieta diaria, mejillones, pipas de calabaza y girasol, carne magra de ternera o cordero, leche, quesos, legumbres, levadura de cerveza, pan y cereales integrales.

No hay que dejar de lado los alimentos ricos en vitamina E, para prevenir el envejecimiento prematuro de las células, entre los que encontramos las pipas de girasol y calabaza, germen de trigo, almendras, avellanas, aceite de girasol, brócoli, batata, maní y cereales integrales.