En esta entrada estamos comentando algunos consejos para combatir los malestares y el cansancio general que provoca en el organismo la baja en el azúcar, por lo tanto a tomar nota.

Para comenzar se debe comer en pequeñas cantidades y con cierta frecuencia, siendo un total de 5 o 6 comidas al día, sin saltearse ninguna, cereales integrales, legumbres, frutas, verduras, frutos secos, lácteos, los cuales son excelentes para ayudar a  mantener los niveles de glucosa estables.

Se debe evitar el consumo de bebidas alcohólicas, principalmente si no se consumieron alimentos en un largo periodo de tiempo, ya que este produce una baja considerable de la glucosa de forma brusca, favoreciendo a la deshidratación.

También hay que tratar de tener un caramelo a mano, o sino un sobrecito de azúcar, miel o zumo de frutas, y si se empieza a sentir débil consumir alguno de estos mencionados, ya que la debilidad es uno de los síntomas de las hipoglucemias, igualmente que el temblor en las manos, y el exceso de transpiración.

En todo caso que se sufra de constantes y frecuentes bajones de azúcar en la sangre no dude de consultar a su médico.