Prevencion de las varices

Julio 25, 2013 / por / 0 comentarios



Prevencion de las varices

Las varices son bastante molestas y genera problemas de circulación en las venas de las piernas, en esta entrada vamos a conocer como prevenirlas.

Debemos realizar actividad física todos los días, se recomienda evitar los ejercicios de alto impacto como saltar, correr, step, tennis, etc.

Es ideal realizar bicicleta, natación, caminata y yoga 40 minutos al día, además se debe mantener una dieta equilibrada, consumiendo de forma abundante líquido, frutas, verduras, hortalizas y cereales, además de todo tipo de lácteos y carnes blancas.

También es importante dormir en una buena posición, evitar apoyar una pierna sobre la otra, porque la presión lesiona el tejido subcutáneo, interrumpe la irrigación y la corriente nerviosa.

Anúnciate en Niktoblogs



SOBRE EL AUTOR
Dejar comentario

*