Los masajes son muy útiles para lograr aliviar el dolor provocado por las contracturas y así recuperar la movilidad en los músculos, ya que la fricción que producen aumenta el flujo de sangre, esencial para favorecer y acelerar la reparación de los tejidos.

Estos deben realizarse de forma gradual y con bastante intensidad y friccionando con la yema de los dedos los tejidos afectados.

De esta manera se puede disminuir bastante los dolores al paciente, además de ser una descarga relajante. Es recomendable realizar el masaje utilizando aceites o lubricantes para facilitar el desplazamiento de los dedos, y de ser desinflamatorio mucho mejor.

Antes de realizar algún masaje en casa debemos consultar con un especialista para que nos indique el tratamiento indicado según los músculos afectados por la contractura y así prevenir la complicación de la lesión.