Nuestros riñones son muy importantes para nuestro organismo, ya que realizan funciones muy importantes lo que es imprescindible cuidarlos y mantenerlos sanos, y para esto debemos tener cuidado en los alimentos que consumimos.

Estos pueden dañarse y llegan a afectar mas a las personas que sufren de insuficiencia renal, caso en que se recomienda disminuir el consumo de proteínas.

También se debe tener un control sobre los niveles de colesterol, ya que este se acumula en los vasos sanguíneos y impidiendo que el corazón trabaje correctamente, además el sodio y el potasio pueden producir el mal funcionamiento del mismo.

Hay que realizar ejercicios físicos todos los días, controlar la presión arterial, dormir bien, lo que seria por lo menos 8 horas de sueño al día, evitar el alcohol y el tabaco t realizar los análisis correspondientes.