La vitamina B es esencial para un correcto desarrollo de un organismo saludable y la clave para una buena evolución del sistema nervioso, debido a que este grupo de vitaminas ayuda a prevenir trastornos neurológicos o problemas psíquicos.

La ansiedad, confusión mental y depresión, pueden ser síntomas de que al organismo le este faltando vitamina B y que el paciente no esté consumiendo la cantidad suficiente.

La carencia de la vitamina B1 puede afectar el nivel de serotonina en la sangre, la de vitamina B3 trastornos en los nervios, desequilibrios emocionales, vértigo, etc. Por último la carencia de B6 y B9 pueden provocar trastornos emocionales como lo son la irritabilidad o el desanimo.

Es muy importante una correcta dieta que incluya en ella el grupo de vitaminas B, para ayudar a un sistema nervioso sano.