El sistema nervioso

Hay que prestar mucha atención al sistema nervioso, ya que en este se pueden desarrollar enfermedades como el mal de Alzheimer, demencia senil, accidentes cerebrovasculares, o diversas enfermedades y trastornos nerviosos.

Estos riesgos pueden detectarse mediante un chequeo médico, pero hay que estar atentos a los síntomas  como dolores de cabeza, mareos constantes, y debilidad generalizada en el organismo, o dificultad para recordar las cosas (olvidos).

Para mantener al sistema nervioso saludable recomendamos tratar de mantener nuestras neuronas activas, pensando, leyendo y realizando actividades como juegos, crucigramas, palabras cruzadas etc.

También hay médicos que recomiendan beber una vez al día una copa de vino tinto, debido a su alto contenido de fenoles, ideal para prevenir el riesgo de sufrir problemas como embolias cerebrales o problemas cardiovasculares.

Hay que llevar una dieta equilibrada, consumiendo alimentos que posean vitaminas C y E que ayudan a prevenir la enfermedad de Alzheimer y otras enfermedades relacionadas con el sistema nervioso.