Ya hablamos sobre el problema de las glándulas tiroides, las cuales se encuentran en el frente de tu cuello, cerca de la nuez de Adán, ahora les traemos unos consejos sobre como cuidarlas.

Lo ideal es mantener las glándulas suprarrenales saludables, ya que estas tienen incidencia directa en la función de tus glándulas tiroides, si las primeras se encuentran cansadas no pueden producir suficiente cantidad de sus propias hormonas, lo cual es malo para el funcionamiento de las tiroides.

Todo el sistema endócrino se encuentra vinculado, y si algo funciona mal se produce un efecto domino, por eso para mantener las glándulas suprarrenales en forma recomendamos evitar el ejercicio excesivo, no reducir las calorías, evitar el estrés y limitar el consumo de cafeína.

Algunas grasas son malas para el funcionamiento de la tiroides, por ejemplo debemos evitar el exceso de Omega 6, ya que puede volverse toxico para el cuerpo humano, también hay que evitar los aceites vegetales como de maíz, girasol, linaza, etc., además debemos reducir el consumo de alimentos procesados, harinas, soja, y azúcar.