Las ulceras pépticas y gástricas se forman cuando se degenera o se altera la membrana que recubre el aparato digestivo, algunos estudios han encontrado que varias úlceras son provocadas por una bacteria que recibe el nombre de “Helicobacter pylori”.
En esos casos las ulceras pueden tratarse con antibióticos que nos aseguran un buen resultado, pero además debemos mantener una buena alimentación, con alimentos ricos en vitamina C, ya que protegen las paredes intestinales.
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La sal es la encargada de mantener el equilibrio hídrico en nuestro organismo, es decir retiene el agua para mantener estables los niveles de hidratación, además de regular la transmisión de los impulsos nerviosos y la absorción de potasio por parte de nuestros músculos.
Pero el sodio es un mineral que debe consumirse con mucho cuidado y sin entrar en excesos, ya que nuestro cuerpo no puede eliminarlo si consumimos en cantidad lo que provocaría retención de líquidos entre otros problemas.
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Las hemorroides pueden prevenirse manteniendo una buena alimentación de forma diaria, de no ser así se puede sufrir de esta patología, hay que tener en cuenta que ciertos pacientes están predispuestos a sufrirlas pero estos consejos ayudaran a prevenirlas.
Debemos evitar consumir alimentos picantes, estos excitan el tracto digestivo y pueden provocar escozor intenso y de mayor sangrado, debemos consumir fibra soluble, como la presente en el agar- agar, y la pectina de la manzana.
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Un mineral muy importante para el organismo es el hierro, este es necesario en diferentes etapas de nuestra vida, y debemos incrementar los aportes de este mineral a medida que vamos creciendo.
Es durante el embarazo que la necesidad de hierro aumentan casi el triple, ya que la madre debe aportar sangre materna al feto cuando se esta gestando, también durante la infancia los niños necesitan una buena cantidad de hierro.
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La gastritis se manifiesta en las personas cuando se exceden en las comidas o consumen mucho alcohol, y presenta síntomas muy evidentes como el dolor de estomago, vómitos, náuseas y muchas veces hasta diarrea.
Si queremos aliviar estos síntomas debemos mantener una dieta especifica por algunos días, comiendo mucho arroz blanco hervido que es una gran fuente de energía.
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Tener el colesterol alto es muy dañino para el cuerpo, debido a que la hipercolesterolemia, puede presentar severas consecuencias sobre el organismo, ya que este se aloja en las arterias, y puede llevarnos no solamente a padecer de obesidad o sobrepeso, sino que además incrementa las posibilidades de desarrollar enfermedades cardiovasculares.
Existen varios suplementos naturales que se encuentran en los alimentos y nos ayudan a mantener el colesterol a raya, por lo que debemos incluirlos en nuestra dieta diaria.
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Para mantener controlados los riesgos de sufrir de hipertensión debemos limitar el consumo de sal en las comidas, para lo cual una dieta baja en sodio es clave para combatir esta afección que sufren varias personas.
El exceso de sal en las comidas aumenta la retención de líquidos, por eso debemos tratar de comer con menos sal para eliminar el exceso de orina y contribuir a normalizar los niveles de tensión arterial.
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No todas las grasas son malas para el organismo, y estas se pueden clasificar, dependiendo del tipo de ácidos grasos y el grado de instauración de estos, clasificándolas en grasas saturadas, insaturadas (monoinsaturadas y poliinsaturadas) y grasas trans.
Las grasas saturadas están formadas por ácidos grasos saturados, que a temperatura ambiente se encuentran en estado solido, y aumentan los niveles del colesterol si son grasas formadas por ácidos grasos de cadena larga.
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Todos podemos intoxicarnos al comer algún alimento en mal estado, esto es muy común, por eso les traemos consejos para saber como actuar si llega a suceder esta situación, siendo los mas vulnerables las personas mayores y los niños.
Los síntomas de la intoxicación se presentan de dos a cinco horas después de la ingesta de los alimentos y generalmente siguen con nosotros por unos pocos días disminuyendo su intensidad de a poco.
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La enfermedad celiaca produce la intolerancia a ciertos alimentos que poseen gluten en su composición, esta es una enfermedad muy común y generalmente es hereditaria, esta no presenta ningún síntoma lo cual hace difícil tratarla en las primeras instancias.
Es por esto que el tratamiento debe iniciarse la mas rápido posible apenas es detectada, para esto se realizan exámenes de anticuerpo, y la biopsia del intestino delgado define el diagnostico.
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El fosforo es un mineral fundamental y necesario para el organismo del cuerpo humano, este es incorporado al mismo mediante la alimentación, es por eso que en nuestra dieta no deben faltar pescados, huevos, carne, lácteos desnatados, granos integrales, cereales, frutos secos y legumbres.
Si el fosforó llega a faltar en nuestro organismo se pueden generar síntomas que son fáciles de notar, los cuales enumeraremos a continuación.
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Todos pensamos que los trastornos alimentarios se reducen a la bulimia y la anorexia, pero estamos equivocados entre estas dolencias existen otros que no son tan conocidos, estamos hablando de la diabulimia y la ortorexia.
Se debe conocer los síntomas de estos trastornos para poder detectarlos y corregirlos o curarlos a tiempo, ya que a largo plazo estos trastornos pueden dejar huellas muy severas en nuestra salud.
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En esta entrada estamos comentando algunos consejos para combatir los malestares y el cansancio general que provoca en el organismo la baja en el azúcar, por lo tanto a tomar nota.
Para comenzar se debe comer en pequeñas cantidades y con cierta frecuencia, siendo un total de 5 o 6 comidas al día, sin saltearse ninguna, cereales integrales, legumbres, frutas, verduras, frutos secos, lácteos, los cuales son excelentes para ayudar a mantener los niveles de glucosa estables.
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Hay momentos en que quizás sentimos cansancio, hambre y sensación de pesadez, todo de golpe, estos estados pueden deberse a que tenemos bajo el nivel de azúcar en nuestra sangre, y para evitar que esto suceda debemos alimentarnos de forma correcta.
Estos episodios son denominados como hipoglucemias, y se repiten varias veces al día, por eso les traemos algunos consejos para evitar que sucedan y poder sobrellevarlos.
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Casi todos los alimentos contienen en su constitución bacterias y virus y es por esta causa que si no se conservan de forma adecuada se pueden provocar intoxicaciones y problemas serios a nivel digestivo.
Los síntomas que se generen dependerán de la bacteria que ataque al cuerpo, pero usualmente pueden ser fiebre, dolores abdominales, vómitos, cólicos, nauseas y sobre todo dolor de cabeza.
En caso de tener estos síntomas lo mejor es dejar de comer o cambiar la alimentación por algo liviano, como puede ser una dieta a base de arroz hervido, manzanas, yogurt y pan tostado, pero sin dejar de lado los líquidos, bebiendo agua mineral de forma abundante con agregado de sal y azúcar.
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La bulimia y la anorexia son trastornos alimenticios que deben ser diagnosticados por los médicos y aunque puede creerse que son parecidos cada una de estas enfermedades tiene sus propias características.
La anorexia nerviosa, suele caracterizarse por el rechazo u oposición voluntaria al peso normal, que viene con el temor de recuperar los kilos perdidos, y los afectados comienzan a extremar los medios para mantenerse en un peso bajo.
Así comienzan a restringir la ingesta calórica, restando alimentos esenciales a su dieta, realizando ayunos muy largos, actividad física en exceso y evitando sentarse a la mesa a comer las veces que puedan.
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Alimentarse de manera incorrecta, consumir grasa en exceso, sin pensar en el colesterol, y llevar una vida sedentaria, pueden acarrear más de un problema.
El consumo de alimentos que contengan acido fólico o suplementos del mismo, ayudan a que las arterias respondan de la mejor forma ante los mensajes que envía el organismo cuando necesita más sangre, reduciendo así el riesgo de infarto de miocardio y de ictus.
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La vitamina B es esencial para un correcto desarrollo de un organismo saludable y la clave para una buena evolución del sistema nervioso, debido a que este grupo de vitaminas ayuda a prevenir trastornos neurológicos o problemas psíquicos.
La ansiedad, confusión mental y depresión, pueden ser síntomas de que al organismo le este faltando vitamina B y que el paciente no esté consumiendo la cantidad suficiente.
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Si llegamos a tener cálculos biliares en nuestro cuerpo, no nos daremos cuenta al principio, ya que estos no presentan síntomas drásticos y suelen pasar desapercibidos, pero con el paso del tiempo aumentan su tamaño y comienzan a causar obstrucciones.
Es en este momento cuando nos percatamos de la presencia de estos en nuestro organismo, porque empezamos a presentar síntomas o cólicos.
Estos suelen manifestarse después de las comidas y en particular durante la noche después de consumir muchas grasas, estos síntomas suelen variar de paciente en paciente, pero encontramos coincidencias en varios de ellos.
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La relación entre el estrés y la hipertensión arterial es muy estrecha, sobre todo porque el primero es el culpable de que el cuerpo humano sufra de la segunda.
El estrés es provocado por la ansiedad sin solución a largo plazo, logrando el aumento del ritmo cardiaco y aumentando la presión sanguínea, logrando la hipertensión arterial.
Para poder tratar esta dolencia mediante una alimentación adecuada, la misma debe ser ordenada, porque con el desorden en la alimentación se produce más estrés, esto se debe al estar varias horas sin comer se produce más hipoglucemia, de esta manera el sistema produce más resistencia a la insulina lo que lograra que suframos mas hipertensión arterial.
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