Nutricion

Todos conocemos el arroz, este cuenta con algunas variedades, y el arroz blanco es ideal para combatir casos de malestares provocados por gastritis, diarreas, afecciones cutáneas y para tratar enfermedades por inflamación osteoarticulares. También se encarga de aliviar estados de contracturas musculares, traumatismos, forúnculos y abscesos.

Es muy importante reducir el consumo de sodio en nuestro organismo, ya que una gran parte de la población come más del doble de los 2.400 miligramos de sal recomendados al día. El sodio es importante para las células del cuerpo humano, pero debe consumirse con cuidado y no sobrepasarse, esta sustancia la encontramos en la sal de mesa.

La digestión de los alimentos que ingerimos es muy importante, y el proceso de la misma se inicia cuando comenzamos a masticar la comida. Este es uno de los pasos mas importantes de la digestión ya que si masticamos como corresponde nos muchos problemas digestivos.

Debido a llevar una dieta muy restrictiva, los ortoréxicos dejan de consumir alimentos esenciales para el organismo, como las grasas, las carnes y otros alimentos que no tienen reemplazo. Es por eso que los Los ortorexicos llegan a padecer desequilibrios dietéticos y nutricionales debido a la falta devitaminas y minerales.

Una mala alimentación puede traer varios riesgos para la salud, una de las consecuencias mas visibles es la obesidad, y aparte de la cuestión estética, trae muchos problemas como el colesterol, mayor presión sanguínea y acumulación de grasas en las arterias. Además pueden aparecer problemas cardiovasculares, además del aumento de las probabilidades de sufrir diabetes.

A todos nos aquejan los gases y la hinchazon, y esto se debe a algunos alimentos que inflaman nuestro sistema digestivo, y no importa que tan saludables sean estos alimentos. Los frijoles o porotos son conocidos por provocar gases, pero su los remojamos previamente a ser cocinados y cambiamos el agua para cocinarlos vamos a eliminar muchas de las sustancias que provocan gases.

La diabetes es una enfermedad que involucra el metabolismo, para poder convivir con la misma se debe seguir un plan de alimentación adecuado, y hay algunos alimentos que son prohibidos si sufrimos esta enfermedad. Estos elevan los niveles de glucosa en sangre, por eso son un riesgo para este tipo de pacientes y puede tener consecuencias graves, como daños a los riñones y al corazón.

Una mala digestión, un embarazo, el estrés emocional, enfermedades gastrointestinales, cansancio, el consumo de ciertos medicamentos son las causas de mareos y las náuseas. Vamos a conocer algunos remedios naturales que nos brindan una forma efectiva y practica para terminar con estos síntomas molestos.