En la Universidad de Extremadura un grupo de investigadores anunciaron que el consumo moderado de cerveza disminuye los riesgos de contraer osteoporosis.
Se comprobó en pruebas hechas a 1.697 mujeres de distintas edades, que las que beben cerveza moderadamente poseen una mayor cantidad de masa ósea en las falanges.
¿QUÉ ES?
Es una enfermedad crónica de las articulaciones caracterizado por la degeneración del cartílago y del hueso adyacente, puede causar dolor articular y rigidez matutina, menor a 10 minutos. . Hablando de estadísticas podemos decir que afecta a un 50% de las personas mayores de 65 años. Y después de los 70 años, padecen artrosis el 90 %.
La artrosis es más frecuente en personas de edad avanzada, pero los jóvenes no están exentos de padecerla, presentando muy pocos síntomas o ninguno; por el simple hecho de caminar o de realizar algunas actividades como abrir ó cerrar una mano, escribir, abrir una puerta se producen golpes o “traumas”, que a lo largo del tiempo empiezan a generar alteraciones en el cartílago.
CAUSAS
Envejecimiento
Mal uso de articulaciones
Obesidad
Lesiones locales
Es una enfermedad hereditaria
Sedentarismo
Falta de ejercicio
SÍNTOMAS
Dolor en tobillos, manos, rodillas, cadera, columna y articulaciones (dependiendo del lugar que esté afectado por la artrosis)
Deformaciones óseas
Rigidez articular matutina o rigidez de reposo
Inflamación en las articulaciones
El cartílago áspero hace que las articulaciones rechinen o crujan al moverse
El crecimiento óseo también comprime los nervios, la artrosis del cuello o de la zona lumbar puede causar endurecimiento, sensaciones extrañas de dolor y debilidad en un brazo o en la pierna. La artrosis es un proceso crónico, que es parte del envejecimiento de la persona. Así como el pelo se vuelve blanco y sigue siendo cabello; la piel pierde su morfología y se arruga. Lo cual no quiere decir, que no siga teniendo sus funciones pero cambian algunas características. Igual cambia el cartílago, por lo que la artrosis es una cambio crónico del envejecimiento pero agravado por los factores antes mencionados.
La artrosis sigue un lento desarrollo en la mayoría de los casos tras la aparición de los síntomas, por lo tanto al primer síntoma no dude en acudir con el médico.
Diagnóstico
Se puede detectar clínicamente por el tipo de dolor, las situaciones que mejoran o empeoran y con una simple exploración de las articulaciones afectadas.
La artrosis de las articulaciones de las manos presentan la típica deformación de los dedos, mientras que en la rodilla se empieza a inflamar el hueso, por el derrame del líquido, lo que normalmente no molesta.
La artrosis puede llegar a confundirse con la artritis, por presentar casi los mismos síntomas, por lo tanto es importante acudir con el médico para establecer el diagnóstico adecuado.
El reumatólogo realizará una serie de pruebas como:
Rayos x
Análisis de sangre
Tipos de Artrosis
La artrosis se clasifica en dos tipos:
Artrosis primaria.- que es cuando las causa se desconoce.
Artrosis secundaria.- es cuando la causa es otra enfermedad, asociada a enfermedades metabólicas como diabetes mellitus, hipertiroidismo, etc.
Tratamiento
Actualmente no existe ningún tratamiento que pueda curar la artrosis, pero si se puede controlar, retardando su evolución para mejorar la calidad de vida de los pacientes. El primer tratamiento lo constituyen lo antiinflamatorios.
El tratamiento es una combinación de factores como:
Tratamiento farmacológico (medicamentos)
Mantener un peso adecuado
Llevar una dieta balanceada indicada por el médico
Realizar ejercicios de fortalecimiento y de postura
Comer pescado 2 veces a la semana ayuda a disminuir la inflamación
Cambios de postura en los hábitos al dormir
Tratamientos de calor y frío Este puede aliviar la sensación de rigidez articular temporalmente. El frío puede aliviar el dolor de algunas personas mientras que el calor resulta muy eficaz para aliviar la rigidez.
Medicamentos Las medicinas utilizadas para artrosis son los antiinflamatorios
La diabetes esta entre una de las 10 enfermedades más frecuentes en el mundo.
También es la principal causa de muerte en algunos países como por ejemplo en México, donde 11 millones padecen de diabetes, siendo solo 4.5 millones los correctamente diagnosticados.
Un nuevo fármaco denominado Exenatida presentado luego de tres años de investigación por el laboratorio mexicano Eli Lilly, es capaz de disminuir la concentración de glucosa en la sangre presente en diabéticos durante varios meses.
Como consecuencia, los enfermos disminuirán las probabilidades de complicaciones microvasculares, de infarto, de amputación y de muerte.
Los efectos del fármaco son:
-El aumento de la producción de insulina en el páncreas luego de comer
-Reducción de la producción de glucagón, hormona que aumenta la cantidad de azúcar en la sangre.
-Un vaciamiento gástrico más lento.
Del nuevo fármaco podríamos decir también y por sobre todo que se trata de un tratamiento integral para la diabetes , que logra mejores resultados que el tratamiento con insulina y medicamentos orales. (Leer mas..)
Como en todos los casos, una nutrición completa y sana es la base para prevenir un sin fin de enfermedades varias. Hoy por hoy 3 de cada 10 españoles mayores de 50 años padece la osteoporosis, que es el debilitamiento crónico de la estructura ósea con consiguiente incremento en la fragilidad de los huesos y una mayor exposición a las fracturas.
Por lo general la osteoporosis se manifiesta con dolor, deformidad e impotencia funcional en las vertebras, la cadera y las muñecas.
Para evitar los daños producidos por esta tediosa dolencia el Consejo General de Colegios Oficiales de Farmacéuticos recomienda varias cosas de gran utilidad, como por ejemplo tener el buen habito de caminar a diario, reducción del consumo de tabaco, alcohol y café, mantener una exposición solar periódica (Leer mas..)
En la infancia muchos de los estímulos que recibimos, condicionan nuestra vida adulta de manera indirecta
pero también en forma bien directa.
Tal es el caso de los huesos, en los años de niñez es cuando se desarrolla la masa y la fortaleza ósea de mayor manera. Con el fin de tener mayor seguridad de que nuestros hijos tendrán una vida adulta con huesos que lo soporten, investigadores de la Universidad Técnica de Lisboa, han marcado un punto de referencia.
25 minutos de ejercicio diario garantizan en nuestros niños un desarrollo óseo sólido. Luis Sardinha, quien estuvo al frente de la investigación de dicha universidad, asegura que “Estos resultados sugieren un umbral debajo del cual la relación entre las mediciones óseas y la actividad física sería débil”.
Basándose en investigaciones de campo realizadas en niños y niñas con una media de nueve años, los científicos obtuvieron datos significativos en este respecto, se vió que aquellos niños que se ejercitaban vigorosamente por más de 26 minutos diarios tenían una mayor fuerza ósea que aquellos que lo hacían como mucho 12 al día. (Leer mas..)
La palabra artritis se refiere a diferentes problemas de las coyunturas (articulaciones) que causan dolor, hinchazón y rigidez. Artritis básicamente quiere decir “inflamación de una coyuntura”. La artritis se puede presentar a cualquier edad, pero afecta sobre todo a las personas ya mayores.
Hay más de 100 tipos diferentes de artritis y cada uno tiene sus propios síntomas específicos. Se sabe poco acerca de las causas de la mayoría de los tipos de artritis. Algunos tipos parecen ser” de familia”, mientras que otros parecen estar relacionados con desequilibrios entre las sustancias químicas del cuerpo o con problemas del sistema inmunitario.
El siguiente cuadro describe los 3 tipos de artritis más frecuentes. La osteoartritis es el tipo más frecuente de todos y generalmente puede tratarse con éxito en casa. La artritis reumatoide y la gota se pueden mejorar uniendo el tratamiento propio a la atención profesional.
Prevenir la artritis
Aunque no sea posible prevenir la artritis, sí es posible evitar mucho dolor cuidándose las coyunturas. Eso es importante sobre todo si uno ya tiene artritis .
Si las actividades que sacuden el cuerpo (por ejemplo, las carreras) le causan dolor, pruebe otro tipo de actividades que sacudan menos el cuerpo (por ejemplo, las caminatas).
Haga ejercicio con regularidad.
Si está teniendo problemas de la espalda, de la cadera, de las rodillas o de los pies, tal vez le ayude adelgazar.
Mientras que las actividades repetidas que sacuden el cuerpo pueden aumentar el dolor en las coyunturas, el ejercicio hecho con regularidad puede ayudar a calmarlo o evitarlo. El ejercicio es necesario para nutrir el cartílago de las coyunturas y para sacar de allí los productos de desecho. También fortalece los músculos que rodean a las coyunturas. Así, las coyunturas tienen más apoyo y el número de lesiones causadas por el cansancio disminuye.
El estiramiento le permite seguir moviendo las coyunturas a su amplitud acostumbrada sin dolor.