Aliviar los sintomas de la osteoporosis

Aliviar los sintomas de la osteoporosis

julio 18, 2013 / por / 0 comentarios

La osteoporosis puede producir una disminución de masa ósea, deteriorando de eta forma la estructura de los huesos haciendo posible fracturas, aunque no suframos de golpes fuertes. Tras la menopausia, las mujeres suelen estar mas predispuestas a padecer esta enfermedad de los huesos, algo que también se aplica a los hombres mayores de 50 años.

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Remedios caseros para combatir el lumbago

Remedios caseros para combatir el lumbago

junio 06, 2013 / por / 0 comentarios

Vamos a conocer algunos consejos o remedios caseros para tratar la lumbalgia, la ortiga es ideal para aliviar significativamente este tipo de malestares y se coloca un puñado de ortigas en la bañera y hacemos un baño de inmersión durante 15 minutos. También es importante aplicar frio y calor, el cual se aplica mediante compresas, para sensibilizar los nervios y reducir el dolor.

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La lumbalgia

La lumbalgia

junio 04, 2013 / por / 0 comentarios

El lumbago es un dolor intenso que se manifiesta generalmente en la región baja de la espalda, sobre las vértebras lumbares. La lumbalgia puede ser aguda, sobre todo si el dolor dura unos días y es crónica en los casos en que dura por mas de 3 meses.

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Dolores musculares

Dolores musculares

julio 24, 2012 / por / 0 comentarios

Es habitual sufrir de dolores musculares, normalmente se relaciona con la tensión, la sobrecarga, las malas posturas por períodos de tiempo prolongados o por lesiones musculares provocadas por un ejercicio o trabajo físico muy exigente. El dolor muscular suele afectar a uno o a varios músculos al mismo tiempo, y el mismo comienza durante o justo al terminar una actividad.

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Causas de los calambres

Causas de los calambres

julio 12, 2012 / por / 0 comentarios

Cuando practicamos deportes o hacemos ejercicios y sufrimos un calambre es frustrante, quedamos inmovilizados y doloridos, el mismo ocurre a causa de los espasmos involuntarios de los músculos. Los calambres generan una aguda sensación de dolor que se manifiesta tras la contracción repentina de uno o varios músculos.

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Tips para evitar los dolores de espalda

Tips para evitar los dolores de espalda

junio 07, 2012 / por / 0 comentarios

Los dolores de espaldas son provocados por las  malas posturas, la falta de ejercicio y hasta por los malos hábitos, para evitar este molesto dolor debemos tratar de no levantar mucho peso, evitar cargar cosas pesadas y no realizar esfuerzos excesivos. Otro problema es agacharse de forma inadecuada, esto afecta enormemente a la espalda, produciendo tensión en la misma al estar encorvado, por eso debemos agacharnos enfocando la fuerza en la zona de las rodillas.

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Alimentos para prevenir la osteoporosis

Alimentos para prevenir la osteoporosis

abril 26, 2012 / por / 0 comentarios

Como comentamos en entradas anteriores, las mueres son las mas propensas a padecer de osteoporosis, esta enfermedad altera el metabolismo de los huesos y los va destruyendo de a poco. Podemos prevenir esta enfermedad alimentándonos con alimentos ricos en calcio, entre estos se encuentra la leche y sus derivados, como el yogur, cuajada, quesos, también es bueno el pescado azul como salmón, sardina, mejillones, almejas, ostras, anchoas.

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Como mejorar los síntomas de la osteoporosis

Como mejorar los síntomas de la osteoporosis

abril 24, 2012 / por / 0 comentarios

Debido a la osteoporosis se pude producir una disminución de masa ósea, deteriorando de eta forma la estructura de los huesos haciendo posible fracturas, aunque no suframos de golpes fuertes. Tras la menopausia, las mujeres suelen estar mas predispuestas a padecer esta enfermedad de los huesos, algo que también se aplica a los hombres mayores de 50 años.

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Ruidos en las articulaciones

Ruidos en las articulaciones

marzo 27, 2012 / por / 0 comentarios

Muchas veces nuestro cuerpo emite sonidos, o dolores, esto quiere decir que esta intentando decirnos algo, pero no todo lo que nuestro sistema haga quiere decir que estamos enfermos o tenemos algún problema. Las articulaciones hacen ruidos comúnmente, esto se debe a que estas se encuentran rodeadas de fluidos que se encuentran llenos de gases como son el nitrógeno y el oxígeno.

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Sindrome del tunel carpiano

Sindrome del tunel carpiano

agosto 09, 2011 / por / 0 comentarios

El síndrome del túnel carpiano es una neuropatía periférica que se genera cuando el nervio mediano que va desde el antebrazo hasta la mano se presiona o se atrapa dentro del túnel carpiano, a nivel de la muñeca. Este nervio mediano es el que controla las sensaciones de la parte anterior de los dedos de la mano, salvo el meñique, además de controlar los impulsos de algunos músculos pequeños de la mano que son los […]

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