Combatir el colesterol con el ajo

Combatir el colesterol con el ajo

julio 11, 2013 / por / 0 comentarios

El ajo cuenta con propiedades curativas, tiene diferentes componentes vitamínicos, y los especialistas recomiendan incluir al menos un diente de ajo al día en nuestras comidas. El ajo ayuda a reducir los niveles de colesterol en la sangre, mejorando el sistema cardiovascular en general, debido a que regula la producción de colesterol por parte del hígado y además aumenta el nivel del bueno, denominado HDL.

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Como freír los alimentos

Como freír los alimentos

julio 02, 2013 / por / 0 comentarios

No siempre es malo para la salud freír nuestros alimentos, siempre y cuando los consumamos esporádicamente, de esta forma no resultan dañinos para el organismo. También podemos decir que el aumento  de consumo de frituras, es el responsable de los cálculos biliares y la acumulación de grasas en las arterias.

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Beneficios de la soja

Beneficios de la soja

abril 23, 2013 / por / 0 comentarios

Se comprobó en un estudio que las mujeres que en su niñez comieron comidas con un contenido de soja cuentan con un menor riesgo de desarrollar cáncer de seno. La investigación comprobó que una dieta alta en soja se encuentra asociada con una reducción hasta del cincuenta y ocho por ciento en los riesgos de sufrir de cáncer de seno.

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La importancia del agua para nuestra salud

La importancia del agua para nuestra salud

agosto 23, 2012 / por / 0 comentarios

Muchas veces terminamos de comer y sentimos hambre de todas formas, esto se debe a que quizás no bebimos la cantidad de agua que nuestro cuerpo necesita, y confundimos sed con hambre. El beber mas agua nos hará sentir mas satisfechos y evitara que nos sobrealimentemos, e incorporemos calorías innecesarias al organismo.

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Las propiedades curativas del ajo

Las propiedades curativas del ajo

julio 31, 2012 / por / 0 comentarios

El ajo tiene propiedades curativas, tiene diferentes componentes vitamínicos, y los especialistas recomiendan incluir al menos un diente de ajo día por medio a nuestra dieta. El ajo ayuda a reducir los niveles de colesterol en la sangre, mejorando el sistema cardiovascular en general, debido a que regula la producción de colesterol por parte del hígado y además aumenta el nivel del bueno, denominado HDL.

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Zumos para controlar el colesterol

Zumos para controlar el colesterol

abril 05, 2012 / por / 0 comentarios

Una solución muy buena para ayudar a mantener el organismo saludable es bebe zumos, estos pueden combatir algunas patologías depurando el organismo al mismo tiempo que le brindan nutrientes esenciales para fortalecerlo. Podemos exprimir un pomelo y en la batidora debemos agregar una rama de apio, añadimos 5 hojas de perejil y la pulpa de una hoja de aloe vera sin colar, este zumo debe beberse en ayunas, y nos ayudara a reducir los compuestos […]

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Alimentos con efectos desinflamatorios

Alimentos con efectos desinflamatorios

diciembre 29, 2011 / por / 5 comentarios

Si estamos sufriendo de ciertas dolencias que producen inflamaciones en el cuerpo, debemos ingerir alimentos que ayuden a desinflamar las zonas afectadas, lo cual nos dará un gran alivio mientras seguimos un tratamiento. Las frutas son antiinflamatorias por excelencia, sobre todo el limón y la papaya, también los pescados tienen una alta concentración de omega 3 que produce efecto antiinflamatorio, como el salmón y las sardinas.

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Beneficios de eliminar las carnes rojas de la dieta

Beneficios de eliminar las carnes rojas de la dieta

julio 28, 2011 / por / 1 comentario

La salud es una razón muy importante para eliminar las carnes rojas de nuestra dieta, ya que estas son una de las fuentes principales que proporcionan al cuerpo humano las grasas saturadas. Estas grasas van taponando nuestras arterias, por eso eliminar o reducir el consumo de carne de res, de cerdo y hasta de pollo, reduce de forma amplia los riesgos de sufrir problemas cardiacos y de algunos tipos de cáncer.

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La diverticulitis

julio 21, 2011 / por / 0 comentarios

Los divertículos son como unas bolsas alojadas a lo largo de la pared intestinal, pueden manifestarse en cualquier lugar de los intestinos, pero generalmente aparecen en el colon. Estos afectan principalmente a personas mayores de 50 años, y se pueden presentar gracias a las dietas modernas que son pobres en fibra, el estreñimiento crónico es una de las causas principales del desarrollo de la diverticulitis.

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Como aumentar el colesterol bueno

Como aumentar el colesterol bueno

julio 14, 2011 / por / 0 comentarios

Como sabemos existen dos tipos de colesterol, el bueno y el malo, el bueno es el encargado de remover el colesterol malo de las paredes de las arterias, es denominado HDL (lipoproteína de alta densidad). Si se presenta una disminución en 1 mg/dl de HDL aumenta el riesgo de enfermedad coronaria en un 2-3%, las personas que presentan niveles bajos de HDL pueden sufrir enfermedad en las arterias coronarias.

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