Si estamos sufriendo de ciertas dolencias que producen inflamaciones en el cuerpo, debemos ingerir alimentos que ayuden a desinflamar las zonas afectadas, lo cual nos dará un gran alivio mientras seguimos un tratamiento.
Las frutas son antiinflamatorias por excelencia, sobre todo el limón y la papaya, también los pescados tienen una alta concentración de omega 3 que produce efecto antiinflamatorio, como el salmón y las sardinas.
La salud es una razón muy importante para eliminar las carnes rojas de nuestra dieta, ya que estas son una de las fuentes principales que proporcionan al cuerpo humano las grasas saturadas.
Estas grasas van taponando nuestras arterias, por eso eliminar o reducir el consumo de carne de res, de cerdo y hasta de pollo, reduce de forma amplia los riesgos de sufrir problemas cardiacos y de algunos tipos de cáncer.
Los divertículos son como unas bolsas alojadas a lo largo de la pared intestinal, pueden manifestarse en cualquier lugar de los intestinos, pero generalmente aparecen en el colon.
Estos afectan principalmente a personas mayores de 50 años, y se pueden presentar gracias a las dietas modernas que son pobres en fibra, el estreñimiento crónico es una de las causas principales del desarrollo de la diverticulitis.
Como sabemos existen dos tipos de colesterol, el bueno y el malo, el bueno es el encargado de remover el colesterol malo de las paredes de las arterias, es denominado HDL (lipoproteína de alta densidad).
Si se presenta una disminución en 1 mg/dl de HDL aumenta el riesgo de enfermedad coronaria en un 2-3%, las personas que presentan niveles bajos de HDL pueden sufrir enfermedad en las arterias coronarias.
Hay personas que pese a llevar una dieta equilibrada y rica en nutrientes saludables no puede evitar tener un abdomen prominente, esto se debe a pueden sufrir de una pequeña intolerancia a la leche y todos sus derivados.
Esta es una afección que no genera muchos problemas, o inconvenientes digestivos, pero no permite al cuerpo absorber la lactosa y hacer que ésta fermente en el tubo digestivo produciendo de esta forma hinchazón abdominal.
Las ulceras pépticas y gástricas se forman cuando se degenera o se altera la membrana que recubre el aparato digestivo, algunos estudios han encontrado que varias úlceras son provocadas por una bacteria que recibe el nombre de “Helicobacter pylori”.
En esos casos las ulceras pueden tratarse con antibióticos que nos aseguran un buen resultado, pero además debemos mantener una buena alimentación, con alimentos ricos en vitamina C, ya que protegen las paredes intestinales.
La sal es la encargada de mantener el equilibrio hídrico en nuestro organismo, es decir retiene el agua para mantener estables los niveles de hidratación, además de regular la transmisión de los impulsos nerviosos y la absorción de potasio por parte de nuestros músculos.
Pero el sodio es un mineral que debe consumirse con mucho cuidado y sin entrar en excesos, ya que nuestro cuerpo no puede eliminarlo si consumimos en cantidad lo que provocaría retención de líquidos entre otros problemas.
La alimentación es casi fundamental en las enfermedades de la próstata, como lo es con cualquier clase de patología, por eso para prevenir y mantener una buena calidad de vida debemos mantener una dieta sana.
Los alimentos son ricos en grasas saturadas deben eliminarse de nuestra dieta para evitar afecciones prostáticas, además se debe reducir el consumo de alcohol, y estimulantes artificiales, como el café, el cacao y las bebidas cola.
La gastritis se manifiesta en las personas cuando se exceden en las comidas o consumen mucho alcohol, y presenta síntomas muy evidentes como el dolor de estomago, vómitos, náuseas y muchas veces hasta diarrea.
Si queremos aliviar estos síntomas debemos mantener una dieta especifica por algunos días, comiendo mucho arroz blanco hervido que es una gran fuente de energía.
Todos podemos intoxicarnos al comer algún alimento en mal estado, esto es muy común, por eso les traemos consejos para saber como actuar si llega a suceder esta situación, siendo los mas vulnerables las personas mayores y los niños.
Los síntomas de la intoxicación se presentan de dos a cinco horas después de la ingesta de los alimentos y generalmente siguen con nosotros por unos pocos días disminuyendo su intensidad de a poco.
Los riñones son un órgano del cuerpo muy importante, estos hay que cuidarlos para mantener su correcto funcionamiento, ahora te comentaremos los principales motivos de la insuficiencia renal, problema por el cual los riñones dejan de funcionar correctamente.
La insuficiencia renal, se puede decir, que es la paralización de la función que llevan a cabo los riñones, y entre las principales causas de insuficiencia renal se encuentran los agentes tóxicos, que son sustancias que producen intoxicación en el riñón.
Hay momentos en que quizás sentimos cansancio, hambre y sensación de pesadez, todo de golpe, estos estados pueden deberse a que tenemos bajo el nivel de azúcar en nuestra sangre, y para evitar que esto suceda debemos alimentarnos de forma correcta.
Estos episodios son denominados como hipoglucemias, y se repiten varias veces al día, por eso les traemos algunos consejos para evitar que sucedan y poder sobrellevarlos.
La migraña produce un dolor que es provocado por diferentes factores, en los cuales podemos incluir el ciclo premenstrual, la menstruación, el estrés, la relajación después de situaciones estresantes, fatiga, pocas o muchas horas de descanso, saltear las comidas, los cambios climáticos, viajar en avión, exposición a luces muy brillantes, cambio de posturas, mucha actividad física etc.
También estos factores pueden llegar a empeorar el dolor, también algunos alimentos suelen ser los causantes de los dolores.
Entre esos alimentos encontramos a el chocolate, los quesos, las bebidas alcohólicas, sobre todo el vino tinto, algunas frutas cítricas y algunas comidas que poseen glutamato monosódico, nitratos y asparmato.
Hay personas que sufren de la baja presión arterial y para evitarlo debemos tratar de ingerir a diario al menos 2 litros de agua, esto puede complementarse con caldos de verdura o pollo, jugos y sobre todo bebidas rehidratantes.
El azúcar también es muy importante como los hidratos de carbono en el desayuno, optando por cereales, pan leche y yogurt, todos estos son excelentes fuentes de energía.
El síndrome peristáltico presenta como síntomas comunes a las nauseas y los vómitos, siendo diferentes en todos los casos y además no son provocados de la misma forma, ya que son clasificados por su patología.
Podemos encontrar los vómitos de origen central, que son los provocados por afecciones del sistema nervioso central, como en casos de encefalitis, meningitis o intoxicaciones.
Casi todos los alimentos contienen en su constitución bacterias y virus y es por esta causa que si no se conservan de forma adecuada se pueden provocar intoxicaciones y problemas serios a nivel digestivo.
Los síntomas que se generen dependerán de la bacteria que ataque al cuerpo, pero usualmente pueden ser fiebre, dolores abdominales, vómitos, cólicos, nauseas y sobre todo dolor de cabeza.
En caso de tener estos síntomas lo mejor es dejar de comer o cambiar la alimentación por algo liviano, como puede ser una dieta a base de arroz hervido, manzanas, yogurt y pan tostado, pero sin dejar de lado los líquidos, bebiendo agua mineral de forma abundante con agregado de sal y azúcar.
La bulimia y la anorexia son trastornos alimenticios que deben ser diagnosticados por los médicos y aunque puede creerse que son parecidos cada una de estas enfermedades tiene sus propias características.
La anorexia nerviosa, suele caracterizarse por el rechazo u oposición voluntaria al peso normal, que viene con el temor de recuperar los kilos perdidos, y los afectados comienzan a extremar los medios para mantenerse en un peso bajo.
Así comienzan a restringir la ingesta calórica, restando alimentos esenciales a su dieta, realizando ayunos muy largos, actividad física en exceso y evitando sentarse a la mesa a comer las veces que puedan.
Alimentarse de manera incorrecta, consumir grasa en exceso, sin pensar en el colesterol, y llevar una vida sedentaria, pueden acarrear más de un problema.
El consumo de alimentos que contengan acido fólico o suplementos del mismo, ayudan a que las arterias respondan de la mejor forma ante los mensajes que envía el organismo cuando necesita más sangre, reduciendo así el riesgo de infarto de miocardio y de ictus.
Comúnmente aparecen como derivación de una infección y provocan diarrea y dolores en el bajo vientre. Los divertículos responden a una inflamación producida por un exceso de presión en el intestino grueso.
Lo fundamental es una buena dieta y se puede tratar con antibióticos. Las personas de edad avanzada suelen presentar esta patología más frecuentemente y las mujeres resultan las mas afectadas.
Al producirse un crecimiento anormal de las células del hígado puede llegar a provocarse cáncer de hígado, del cual existen clases diferentes del mismo.
Entre ellos uno es desarrollado por el mismo hígado y es llamado carcinoma hepatocelular; el cáncer metastático, es el que se produce en otra parte del cuerpo y afecta al hígado.
El hepatoblastoma es el que ataca generalmente a los niños, y para ayudar a prevenir todas estas patologías debemos mantener una dieta sana, de la cual te daremos algunos consejos a continuación.